Що потрібно знати, якщо вперше їдете на гірськолижний курорт.
Починати кататися на лижах ніколи не пізно. Якщо в цьому зимовому сезоні буде ваш перший раз, тримайте кілька порад.
Проїхатися з вітерцем по крутій трасі напевно мріє кожен. Але перш, ніж підійматися на гору і ставати на лижі, варто ретельно підготуватися до поїздки. Отже, що потрібно знати початківцю лижнику?
Спорядження
Лижі / сноуборд, черевики, палиці, окуляри і всі супутні комплектуючі можна, звичайно, взяти напрокат вже на місці, але враховуйте, що ціни на курортах можуть кусатися. Тому, якщо обладнання у вас ще немає, то вирішіть перед поїздкою, що з перерахованого вище ви повезете з собою, а що орендуєте вже на місці.
Одяг
Найважливіший пункт. Само собою, тут потрібен спеціальний костюм для катання, плюс черевики, рукавички і окуляри. Шапки-шарфи купуються на ваш розсуд.
Жодного разу не стояли на лижах або борді, рекомендуємо взяти костюм напрокат. Це на випадок, якщо ви відчуєте, що катання ну зовсім не ваше.
Підбираючи екіпіровку, звертайте увагу на наступні параметри:
- водостійкість - достатнім буде показник в 5000 мм;
- паропроникність - не нижче 5000 мм / кв.мх24год;
- черевики повинні щільно облягати ногу, але при цьому не тиснути і не бовтатися. Перевірте також, щоб при підйомі на носок п'ята не відривалася від устілки. Має значення і жорсткість: для початківців підійде взуття з нежорсткої пластмаси;
- вибираючи черевики, віддавайте перевагу моделям з металевими застібками: шанс, що вони постраждають від падіння, на порядок нижче, ніж у пластикових;
- купіть спеціальні лижні шкарпетки. Їх довжина повинна бути вище черевика, при цьому стежте, щоб на нозі вони не утворювали складок.
- окуляри краще брати дзеркальні. Якщо ви носите окуляри для зору, то для таких випадків передбачені спеціальні моделі;
- захопіть з собою непромокаючі трекінгові черевики, теплі рукавички і запасну шапку.
Їжа: що взяти з собою?
Звичайно, везти з собою місячний запас продуктів не варто, адже відпочинок в горах - це ще й дегустація місцевої кухні. Але ви точно не пошкодуєте, якщо прихопите з собою на трасу корисний перекус: шоколад, горіхи і сухофрукти. Не забудьте про чай і каву. Улюблений напій в термосі на схилі в мільйон разів смачніше, ніж удома або в кафе.
Аптечка в гори
Вирушаючи в гори, оформляйте страхівку. У разі необхідності вам компенсують послуги лікаря, вартість ліків і перебування в лікарні. Звичайну похідну аптечку, безсумнівно, теж упакуйте. Які медикаменти взяти з собою?
- Знеболююче.
- Крем або мазь від розтягнень.
- Мазь з зігріваючим ефектом на випадок м'язової «крепатури».
- Пластир і еластичний бинт.
- Сонцезахисний крем для обличчя з високим SPF (вибирайте спеціальний зимовий варіант).
Перший раз на гірськолижному курорті: що потрібно знати?
- Вирушаючи на схил, ознайомтеся попередньо з маркуванням трас. Так, на «зелених» трасах найкраще вчитися - вони найпростіші, з пологим широким спуском, ідеальні для новачків. «Синя» траса - теж з числа простих, з пологими ділянками, хоча можуть зустрічатися і нерівності, але без трамплінів і перепадів по висоті. «Червоні» траси - середньої складності, з крутим спуском по всій довжині або з чергуванням пологих і крутих ділянок. Ці більше підійдуть для тих, хто впевнено стоїть на лижах. На «чорні» траси допускаються тільки профі, так як на цих трасах круті спуски, різкі перепади висоти, і потрібно вміти маневрувати і здійснювати стрибки.
- На схилі не перевищуйте швидкість і намагайтеся триматися на достатній відстані від інших, щоб встигнути об'їхати того, хто впав або здійснює маневр.
- Якщо ви зіткнетеся з ким-небудь або чим-небудь, обов'язково перевірте, чи не завдали шкоди.
- Без важливою причини не зупиняйтеся на трасі. Якщо впали, постарайтеся скоріше зміститися туди, де ні з ким не зіткнетеся.
- Піднімаючись або спускаючись пішки, тримайтеся ближче до країв траси.
- Перед катанням трохи розімніть, щоб розігріти м'язи. Це допоможе уникнути судом і розтягувань.
- Якщо можливо, намагайтеся не кататися з рюкзаком. Додатковий вантаж на спині змінює поставу і вам буде складніше тримати рівновагу.
- Візьміть з собою карту гірськолижного курорту. На ній будуть вказані не тільки підйомники і спуски, але і пункти першої допомоги.
Інші статті
Розбираємо що таке RO, HB, FB...
Збираєтесь в Єгипет?
Що робити, якщо втратили паспорт за кордоном
Що не можна робити в літаку?
Лайфхаки: як правильно упакувати валізу
Кращі острови світу за дослідженням Travel and Leisure
Які небезпеки підстерігають туристів на відпочинку?
Канари
Національна кухня Іспанії: що спробувати і куди сходити
14 дивовижних місць, які варто побачити у Каппадокії, Туреччина
"На пам'ять" як то кажуть
Найбезпечніші країни для туристів
ІТАКА
ТОП-13 помилок туристів в подорожах
Що таке гарячі тури?
10 причин відправитись у круїз
Найяскравіші і найграндіозніші фестивалі світу
Австрія. Курорт Цель-ам-Зее
Приємне з корисним. Лікувальні курорти Чехії
Ваш рятівник! Корисні мобільні додатки для подорожей
10 лайфхаків для комфортного пляжного відпочинку
5 причин відвідати Амальфітанське узбережжя Італії
Міста для коротких бюджетних поїздок!
За що штрафують туристів на пляжах
Готуємось до автобусного туру
Львів увійшов в топ-100 найпопулярніших міст світу
Кращі місця для дайвінгу
Занзібар взимку: відповіді на популярні питання
Про те, як вибрати тур
На двох континентах: 7 вагомих причин зустріти Новий рік в Стамбулі
Правила етикету в літаку
Чим зайнятися в Стамбулі?
7 причин відвідати Барселону
Балійський Новий Рік
Декілька порад від бувалих: як зібратися в поїздку
Найбезпечніші авіакомпанії світу
ОАЕ. Новий готель Rixos Saadiyat Island 5* в Абу-Дабі
Як зробити відпустку на Мальдівах незабутньою - 10 захоплюючих ідей, крім пляжу
Кекенхоф або Сад Європи
10 найкращих національних страв світу, які обожнюють туристи
Окто́берфест
Чому обирають ГОА
Cайт-путівник Touring Bird
Таємничий світ фараонів - Єгипет
Буковель - серце Карпат
«Європейська столиця розумного туризму»
Курорти Кіпру
Китайський Новий рік
Вражаючий Таїланд
Найдешевші міста для подорожі
Гірськолижні курорти Туреччини
ОАЕ
Як не зіпсувати свою мандрівку
Найщасливіше місце в світі
Міста, які найчастіше потрапляють в камери туристів
В які міста варто поїхати взимку в пошуках тепла
Найкращі аеропорти світу
Хитрощі для комфортних польотів
10 найкращих пляжів Чорногорії
Туристи бувають смішними
Ryanair змінює правила перевезення ручної поклажі
Іноземці більше не будуть отримувати візу в українських аеропортах
Авіаквитки. Шукаєш, як заощадити?
КРУЇЗИ. Варто спробувати. Відпочинок, що закохує...
Гастрономічні зваби Кіпру
Чому Балі? Один з найбільш трендових напрямків відпочинку!
Омріяні Канари або фієста, яка завжди з тобою!
Новий захоплюючий формат подорожей: Соло-туризм!
Як правильно перевозити домашніх тварин у літаку
Знайомтеся - найкращий пляж архіпелагу Мадейра- Порту Санту!
Не переставайте дивуватися! Про справжні чудеса Мексики.
Диво-автобус у Римі: стрибок у минуле
Греція - о.Родос: чим зайнятися на відпочинку з дітьми?
Розкішний найдовший автобусний тур: взяти участь зможуть лише 30 осіб!
Найбільший у світі акваріум відкривається в ОАЕ!
Найкращі термали Європи: Ісландія, Угорщина, Чехія, Словаччина, Італія, Австрія
Найкрасивіші різдвяні ярмарки в Європі, ТОП 8!
Де тепло взимку? Рекомендуємо найтепліші країни та курорти
Екзотика шведського столу: фрукти з Таїланду
Більше...